Kodėl migdolai yra naudingi?
Suvalgant vos keturis riešutus per dieną, galima sumažinti cholesterolio kiekį, pagerinti plaukų kokybę, užkirsti kelią širdies ligoms, kovoti su raukšlėmis, sumažinti svorį ir, svarbiausia, pagerinti smegenų veiklą.
Tai puikus kalcio, geležies, magnio, fosforo ir kalio šaltinis. Jame yra daug B grupės vitaminų (B1, B2, B3, B5, B6, B9) ir tokoferolio (vitamino E).
Sveikatos paslaptys